2025年11月4日、北海道大学クラーク会館にて、教養深化キャリアデザインカフェ「 自分を整える力～現在の研究活動と未来のキャリアをつなげる健康習慣～」を開催しました。

季節の変わり目に感じる不調をきっかけに、研究生活とキャリアを前向きにつなげるためのセルフケアを考える時間として、内科医・産業医の野口勇人先生を講師にお迎えしました。野口先生は、ご自身の経験を踏まえながら、心身の健康を保つための食事や生活習慣の重要性をわかりやすく紹介し、特に朝食の大切さや和食中心の食生活など、日常に取り入れやすい工夫を提案いただきました。モデレーターの菅原彩子さんが「忙しい日々でどう実践すればよいか」という具体的な質問を投げかけることで、参加者が自分の生活を振り返り、改善のヒントを得る対話が生まれました。

イベント終了後も、参加者が野口先生を囲んで座談会が続くなど、和やかな雰囲気で盛り上がりました。アンケートでは回答者全員が「参考になった」と回答し、「心身の健康のために食事が大事だと改めて感じた」「朝食が最も大事という考えは初めて知り、興味深かった」「研究と生活のリズムを整えるための具体的なアドバイスが参考になった」などの声が寄せられました。紹介された内容は一見常識的に思えるものの、実際にはできていないことが多く、見直すきっかけになったという意見もありました。

本イベントの開催にあたり、講師として貴重なお話をしてくださった野口勇人先生、そしてモデレーターとして学生の視点を引き出し、具体的な実践につなげる対話をリードしてくださった菅原彩子さんに心より感謝申し上げます。お二人の温かいご協力により、参加者にとって学びと気づきに満ちた時間となりました。